誰にでも好きな家事や嫌いな家事、または得意な家事、苦手な家事というものがあるかと思います。家事なんて一ミリたりともやりたくないという人もいるかもしれませんが、それはそれとして。

　ただでさえやりたくないのに、嫌いだったり苦手な家事というのはさらに気が進みません。私も昔から料理は好きになれないし、自分自身で得意だと思ったことは一度もありません。

　料理の何が嫌いか？と問われると、まず頭に浮かぶのが「献立を考えること」と即答できます。

　レパートリーが多いわけではないですが、何を作ろうかと頭を悩ませるのがすごく苦痛ですし、周りの主婦や主夫に聞いてもそういう人は結構多い気がします。

　そんな私が実践して料理、特に献立を考えることに対して少し気が楽になったというやり方をシェアしたいと思います。そのやり方とは「何を作ったか記録する」ことです。

　人が面倒だと感じるメカニズムの一つとして、先が見通せず、未来の不確定な要素をあーでもないこーでもないと考えてしまうことがあると言われています。

　献立を考える時もまさにそういう思考になっていて、「これを作ったらどのくらい時間がかかる？」「家族は美味しいと言ってくれる？」「そもそもうまく作れる？」など、作ってみないとわからない、まだ起きてもいないようなことを考え始め、面倒になってくるという経験はあなたにもありませんか？

　それらを解消するために、まず記録しましょう。レシピや完成した料理の写真、かかった時間など、記録する内容は人それぞれで良いと思いますが、とにかくその日の献立を記録するのです。

　誰しも最初のチャレンジより、二度目のチャレンジの方が気持ちが楽だというのは想像できると思います。

　料理でそこまでプレッシャーを感じることはないかもしれませんが、少なくともその料理を作って家族がどんな反応をしてくれたのか、時間はどのくらいかかったのかなどを記録から見通すことが出来ることで、私自身、面倒だと思う気持ちは和らぎました。

　そんなことは記録しなくても記憶できると考える人もいるでしょう。実際に出来るのかもしれませんが、人は忘れる生き物です。しかも記憶が正しいかどうかも記録していないとわかりませんしね。